Kuidas põlv valutab

Käisin jooksmas.

Mootor töötas hästi, hingamisrütm püsis kenasti, tegin 5,5 kilomeetrit ühe jutiga ära, mis minu seniseid sportlikke ponnistusi mitteponnistusi arvestades on väga hea. Lõpuks oli  keha väsinud, aga see oli selline okei väsimus. Samas vaimselt on seis väga hea jällegi - praegu on tunne, et kui saaks, läheks kohe jälle.

Ainus häda on parem põlv, mis küll sai puhata vahepeal - nädalavahetusel ei käinud ma ühelgi edeval tantsupeol ega teinud suurt mingisugust traalivaalit - aga on ikka jooksmise eel, ajal ja järel valus. Trepist üles ja alla minnes lööb valu sisse. Mida ma tegema peaksin, kas mingi möksi põlvele määrimine aitab või vajab põlv lihtsalt puhkust?

Kolmapäeval on järgmine jooksupäev, varsti on pool tehtud. Kavakohaselt lõpetan jooksuvõla klaarmisega esimeseks advendiks ;)